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林阿姨已有14年糖尿病史，家族中的姊姊亦患有糖尿病，林阿姨個性開朗，由於對血糖控制並不積極，近期檢查出有糖尿病神經性病變，飯前血糖 161mg/dl ，飯後血糖 237mg/dl ，糖化血色素 8.5% ，最近常覺得雙腳的末端感覺不靈敏，常常踩到物品流血了，卻都還沒有感覺，而到家人下班回來才被發現受傷，因此由女兒陪同與營養師約診。

王先生是一名32歲的銀行行員，由於母親有 #糖尿病史 ，3年前確診時，血糖就高達到250mg/dl，目前已規律服藥，飲食以外食為主，偶爾下午會和同事們一起吃下午茶跟點心，每週會打羽球或騎腳踏車2~3次，最近一次例行性眼科檢查，發現王先生已有輕微的視網膜病變，由於王先生一天已吃到4顆血糖藥物，加上醫生希望王先生的將血醣控制得更好，因此請王先生與營養師約診做 #飲食控制 ，若還是沒辦法降低血糖，就要開始調整藥物了。

糖尿病病人數量從1980年的1.08億增加到2014年的4.22億。全球18歲以上成人糖尿病患病率從1980年的4.7%增加到2014年的8.5%(1)。而其中人數最多的是第二型糖尿病，但在糖尿病確診之前，可能會有將近10年的時間，身體是處在「胰島素阻抗（Insulin Resistance）」的狀態。若是長期胰島素阻抗，將使得Beta-細胞就會受損而失去功能，因此，若能從預防的角度看待『胰島素阻抗』，或許就不用面對糖尿病。

營養師，我家有糖尿病疾病史，爸媽、外公、奶奶都有糖尿病，我也很擔心自己會得糖尿病；但每次健康檢查血糖也都正常，我該如何提早發現問題呢?

運動，除消耗血糖，也刺激胰島素分泌，研究指出，運動對葡萄糖耐受性不良、高胰島素血症、第二型糖尿病血糖200～300mg/dl的病人，有顯著功效。

國際糖尿病聯盟公布了2022年世界糖尿病日的主題“健康飲食與糖尿病”。今年的活動重點是 #健康飲食 及預防和治療2型糖尿病、避免併發症。美國糖尿病協會的糖尿病指引中認為糖尿病不再由醫師等醫護人員為主導，而是病患的自我生活方式管理，包括糖尿病自我管理教育和支持、營養治療及運動等。

要控制好糖尿病最困難的就是【外食】 ，不知道該如何選擇的話，就放任自己的血糖飆高嗎? 讀完本篇讓您糖尿病外食不擔心，掌握六大重點。

老年糖尿病友，血糖控制應小心。嚴格控制的話，要小心低血糖；老人也要注意體重是否穩定，若體重下降可能是身體對營養素的吸收、利用的能力下降所引起的營養不良。

糖尿病患在沒有全盤的計畫下做飲食或運動的調整，可能因身體已習慣高血糖，而產生低血糖症狀。該怎麼做才能方便執行，本篇教你如何用行事曆戰勝糖尿病。