上週五去新竹出差，預計回家大概都快6點半了
只好前一晚先把材料備好，
看是要一早就放下去燉或請老公中午拿出來燉都很方便
這材料組合應該大家一看就知道是什麼了吧！
還有人會猜錯嗎？
材料：
牛腱、番茄
、高麗菜、西洋芹、香菜、洋蔥
、蒜頭
、玉米筍
、高麗菜、西洋芹、香菜、洋蔥、蒜頭、玉米筍調味料：
減糖減鈉番茄醬
1罐
1罐做法：
1。把所有蔬菜洗切好，放入牛腱後把蔬菜放置到9分滿
2。加入番茄醬
3。加水至8分滿，萬用鍋燉煮45分鐘
4。煮好後，撈出牛腱切塊後再放入
這鍋湯不僅低油還高鉀
而且跟一般比起來真的清爽很多，鈉含量也不算高
家裡如果有比較挑食的小孩，不妨加入一小條牛腩，有點油脂會更香
怕大家看不清楚，蔬菜都只有放一點點示意
記得用蔬菜把這鍋填滿喔！
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