過年大家一定都會吃點零食、點心
牛軋糖是近年大家都喜歡的點心
在準備資料時，有點小小的為難~~
資料算出來不是糖就是油啊!!
所以挑選規則跟一般飲食比較不一樣
所以這次如果只看熱量選擇，那就會選擇到含糖量比較高的牛軋糖
如果想要吃真材實料的，也就是堅果多的牛軋糖，
由於堅果屬於油脂類，就會讓熱量暴增，很可怕!!
所以，如果想要選擇熱量低一點的牛軋糖
記得要搭配蛋白質食物，例如無糖豆漿，避免血糖衝太快
如果選擇到的是堅果含量高的牛軋糖，
記得當天的熱量跟油脂量都要扣掉
另外要增加更多的活動才能好好消耗掉喔~~
資料來源：2024商品網頁資料
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