今天偷懶，直接把花椰菜米丟下去和糙米一起煮
結果水量沒抓好，太糊了，不能炒飯~~
那就改成拌飯吧!!
把料炒一炒，到進去拌，也很適合懶媽媽廚房的行事風格~~
中午只有大人吃飯，可以來點重口味的青花椒
(其實我兒子也很愛，但一般的小孩可能不適合~
可以用辣、香料來增加口味，但不要增加鹽份，避免水腫喔~
鮭魚拌飯
食材：
糙米、花椰菜米(今天的比例是糙米1:花椰菜米2)、紅甜椒、毛豆仁、鮭魚
醃料：
米酒、鹽、青花椒、義大利綜合香料
做法：
1.將鮭魚以醃料醃1小時，煎熟；糙米、花椰菜米煮熟後備用
2.將剩下的油加上紅甜椒、毛豆炒熟，再加上青花椒和綜合香料後拌入花椰菜米糙米飯中
本站相關文章
