接續昨天的年菜系列~~
很多年菜組合裡通常都會有的油飯，
基本上就是一道最不推薦的組合元素
主菜已經難以避免增加油脂量了
澱粉來源最好是以低熱量及低油來源為最佳
更何況，油飯想吃可以等端午節呀！
別忘了，北部粽就是3D立體油飯！
雖然很嫌棄他，
但是他可能還是會出現在年菜組合裡
這時候請把他挪到中午吃
分散風險，
如果不小心吃多了，還可以趕快增加運動補救
千萬不要在大魚大肉後再來一碗油飯
不然就真的會變成每逢佳節胖三斤的主角了
當然還是附上常見年菜比較表
讓大家挑選時，不用心算到頭暈
資料來源：2024商品網頁資料
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