部落格文章標記 'omega-3脂肪酸'

ADHD的孩童除了服用藥物改善注意力外，尚且可以嘗試飲食干預：補充Omega-3來改善ADHD的專注力與警覺性，許多研究顯示Ｏmega-3脂肪酸對改善ADHD症狀有益，可以先跟醫生討論孩子適合的劑量；抑或是優先選擇Ｏmega-3含量高的食物來改善孩子的注意力缺陷、調節情緒和改善睡眠問題。

乳癌為我國婦女發生率第1位之癌症，發生高峰約在45-69歲之間，約為每十萬名婦女188-194人。且相較於歐美國家，台灣乳癌好發年齡比歐美國家早，約在45-64歲之間。

媽媽們是否陸續接到安親班、課後班老師投訴孩子上課專注力 不夠，邊寫作業邊玩？先別著急，可能是飲食影響了孩子專注力的表現，就讓我們來看看5招飲食小技巧，幫助大家找回專注力。

家中孩子早餐也是精緻麵包、火腿三明治、蛋餅，搭配上各種含糖豆漿、米漿、果汁牛奶、純果汁嗎？雖然醣類食物也是對大腦非常重要的營養素之一，但讓血糖快速上升的精緻澱粉、高果糖糖漿，卻可能因血糖波動大、血液集中到胃部，讓孩子昏沉想睡，造成上課時學習力不佳的問題。那早餐應該吃什麼，才能又快速又營養均衡呢？

根據美國糖尿病協會的研究指出，5-9歲嚴重肥胖的美國印第安兒童，到20歲時2型糖尿病的發生率是正常體重兒童的12倍。現今家長該注意孩童體重，讓孩子長高不長胖。

很多女性在月經來潮前一週左右，會出現腹脹、焦慮、乳房脹痛、頭痛、注意力不集中、憂鬱、疲勞乏力、食慾改變、煩躁、四肢水腫…等等經前症候群的症狀。有甚麼方法可以改善呢？