部落格文章標記 '酮體營養補充'

許多人在實施低碳飲食時會遇到精神不濟、體力下降等困擾，其實問題往往不是來自低碳本身，而是缺乏正確的營養補充與轉換期的調整策略。本文深入說明如何透過健康脂肪、蛋白質、原型碳水與電解質的補充，幫助身體順利適應低碳模式，提升專注力與耐力，並引述多篇期刊研究支持其安全性與有效性，讓你吃得少、力氣多！