部落格文章標記 '認知與飲水行為的研究'

孩子專注力不集中，不一定是態度問題，可能是「腦袋在缺水」。研究顯示，輕微脫水即會降低孩子的記憶力與專注表現，而現代孩童普遍水分與鎂攝取量不足，更使得學習力打折。本文整合多篇營養與神經科學研究，深入解析水與鎂對腦部認知、情緒與睡眠品質的影響，並提供具體可執行的飲水與飲食建議。若你也在煩惱孩子上課分心、考前易怒、情緒不穩，這篇文章將是你找回孩子學習力的起點。