部落格文章標記 '維生素d與神經健康'

維生素與礦物質對大腦功能、專注力與情緒穩定至關重要。本篇文章探討維生素B群、維生素D、鈣與鎂如何影響能量代謝、神經傳遞與情緒管理，並引用多項研究證實其對專注力與記憶力的影響。此外，提供日常飲食建議，幫助你透過均衡飲食補充這些關鍵營養素，打造高效且穩定的腦力表現。