部落格文章標記 '經期飲食調整'

很多女性在月經來潮前一週左右，會出現腹脹、焦慮、乳房脹痛、頭痛、注意力不集中、憂鬱、疲勞乏力、食慾改變、煩躁、四肢水腫…等等經前症候群的症狀。有甚麼方法可以改善呢？