部落格文章標記 '糖尿病預防'

糖尿病病人數量從1980年的1.08億增加到2014年的4.22億。全球18歲以上成人糖尿病患病率從1980年的4.7%增加到2014年的8.5%(1)。而其中人數最多的是第二型糖尿病，但在糖尿病確診之前，可能會有將近10年的時間，身體是處在「胰島素阻抗（Insulin Resistance）」的狀態。若是長期胰島素阻抗，將使得Beta-細胞就會受損而失去功能，因此，若能從預防的角度看待『胰島素阻抗』，或許就不用面對糖尿病。

隨著夏季的來臨，涼爽的飲料成為了人們日常生活中不可或缺的一部分，但是你知道一杯全糖珍珠奶茶所含的糖量已遠超日常建議攝取量嗎？糖分的過度攝取不僅與肥胖相關，還可能導致心血管疾病、糖尿病等多種健康問題。本文將探討含糖飲料的潛在風險，並推薦幾款既健康又可在家自製的無糖飲料，幫助你在享受清涼同時，也照顧到自身健康，讓我們一起迎接一個更健康、更清新的夏天吧！