部落格文章標記 '糖尿病患者適合的晚餐'

許多糖尿病患者明明白天飲食控制得不錯，卻在晚餐後出現血糖飆升的情況。其實，晚餐的內容與時間對血糖穩定性具有關鍵影響。本文深入分析晚餐對血糖的生理機制，並引用多篇醫學期刊證據說明低GI飲食的優勢，提出具體的飲食建議，包括晚餐食材選擇、烹調原則與正確進食時間，幫助糖友打造不升糖又有飽足感的黃金晚餐策略，減少夜間血糖波動，提升整體控糖成效。