部落格文章標記 '穩定血糖的飲食'

考試期間，大腦需要穩定的能量供應，而早餐則是關鍵的一餐。本篇文章提供學測生早餐指南，推薦高效複合碳水化合物、優質蛋白質與新鮮水果的搭配，幫助維持穩定血糖與提升專注力。此外，文章也提供考試當天的最佳早餐範例，並提醒避免高糖、高脂食物，以確保思路清晰、應試狀態最佳。