部落格文章標記 '營養吸收'

孩子吃得多卻長不高？問題可能不是營養不足，而是腸胃吸收不佳。便秘、消化不良、挑食都可能影響營養利用，阻礙生長發育。 🔹 便秘影響生長：研究顯示便秘兒童的身高、體重較低，因腸道菌失衡、毒素堆積、營養吸收差。 🔹 挑食導致纖維攝取不足：膳食纖維有助腸胃健康，挑食兒童更容易便秘，影響吸收與成長。 🔹 基因 vs. 飲食影響：遺傳可能影響腸胃功能，但改善腸胃健康仍能幫助營養吸收。