部落格文章標記 '燕麥與白麵包哪個更健康?'

早餐是一天中最重要的一餐，選擇低GI（升糖指數）食物可以穩定血糖，提升注意力與記憶力。本篇文章介紹低GI飲食的概念、其對大腦健康的好處，並推薦三款美味又營養的低GI早餐食譜，幫助你從早晨開始為身體與大腦提供穩定能量。此外，營養師提供健康小提醒，幫助你建立更科學的飲食習慣，讓一天充滿活力！