部落格文章標記 '減重停滯期'

體重卡關可能不是吃太多，而是血糖波動與胰島素阻抗的問題。透過選對碳水、補充水溶性膳食纖維與優化腸道益菌，可以有效改善胰島素敏感度，讓減重不再卡關。