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部落格文章標記 '早餐'

2/29~營養師媽媽的快速廚房(低糖豆腐鬆餅)
什麼??豆腐也能夠做鬆餅?? 一起來跟著營養師做減醣又增加蛋白質還能補鈣的好吃鬆餅吧!!
小學生醒腦早餐
家中孩子早餐也是精緻麵包、火腿三明治、蛋餅,搭配上各種含糖豆漿、米漿、果汁牛奶、純果汁嗎?雖然醣類食物也是對大腦非常重要的營養素之一,但讓血糖快速上升的精緻澱粉、高果糖糖漿,卻可能因血糖波動大、血液集中到胃部,讓孩子昏沉想睡,造成上課時學習力不佳的問題。那早餐應該吃什麼,才能又快速又營養均衡呢?