部落格文章標記 '情緒低落、容易生氣？色胺酸、omega-3、鎂如何幫助孩子快樂成長'

孩子上學愛哭、容易焦慮、發脾氣？這可能與 營養不足 有關！研究顯示，色胺酸、Omega-3、鎂 是影響 情緒穩定、抗壓力與睡眠品質 的關鍵營養素。本篇文章解析 兒童情緒管理的 3 大關鍵營養素，並提供 科學研究支持 + 簡單食譜推薦，幫助家長透過飲食 提升孩子的快樂感與穩定情緒，讓孩子更開心、自信上學！