部落格文章標記 '心血管疾病預防'

在冬季這種寒冷的天氣中，我們需要格外關注低溫對健康的影響。 特別是心血管疾病高風險群體，一定要注意保暖。包括：糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病患者，以及有抽菸習慣及肥胖者。

隨著天氣漸暖，日夜溫差卻變得越來越大，對高危險群而言，比起低溫下的氣候更危險。高危險群中，常見誘發心血管疾病的危險因子包括腹部肥胖、高血壓、高血糖、高膽固醇等。然而，如果能提早預防，就能避免心肌梗塞、中風等憾事。

每年到了年底總是各大企業的 #健檢 旺季，透過健康檢查協助員工一起檢視健康問題。這幾年在企業開設的減重班成果都很不錯，也常有職護朋友問我：該如何篩選特別需要控制的職場健康問題呢? 我都會請他們在健康檢查過後，將企業中數據報告，以代謝症候群的5大指標作為篩選工具。

隨著夏季的來臨，涼爽的飲料成為了人們日常生活中不可或缺的一部分，但是你知道一杯全糖珍珠奶茶所含的糖量已遠超日常建議攝取量嗎？糖分的過度攝取不僅與肥胖相關，還可能導致心血管疾病、糖尿病等多種健康問題。本文將探討含糖飲料的潛在風險，並推薦幾款既健康又可在家自製的無糖飲料，幫助你在享受清涼同時，也照顧到自身健康，讓我們一起迎接一個更健康、更清新的夏天吧！