小孩容易感冒？免疫力低，可能是腸道不健康！ 2025年3月15日 星期六
你是否發現，孩子一到換季就特別容易感冒，咳嗽、流鼻水不斷，甚至剛好沒幾天又病倒了？許多家長以為這是因為天氣變化，或者孩子體質較差，但其實，孩子反覆生病的真正原因可能來自腸道健康！ 📖 根據《Biomedical Journal》2014 年的研究，人體 80% 以上的免疫細胞位於腸道（Kanellopoulos, 2014）。這表示，腸道的健康與免疫系統息息相關！如果腸道菌群失衡，壞菌過多，腸道屏障變弱，病菌就更容易入侵體內，導致孩子頻繁感冒、腸胃不適，甚至過敏發作。 如何讓孩子免疫力變強，少生病？與其等孩子感冒了才補充維生素 C，不如從「腸道健康」開始改善！本文將透過 4 種「免疫好食物」，幫助孩子強化腸道健康，提升免疫防禦力，讓孩子少生病，健康成長！
