部落格文章標記 '如何改善便秘對兒童健康的影響'

在孩子成長過程中，便秘是一個常見但常被忽視的健康問題。正常的排便頻率應該是一天3次或至少三天1次，當排便間隔超過三天，便容易引發便秘，進而影響孩子的生長發育。研究顯示，便秘可能導致兒童的身高和體重受損，並影響他們的營養狀況和生活質量。本篇文章將探討兒童便秘的原因及其對健康的影響，並提供有效的飲食建議，包括增加青菜和全榖雜糧的攝取，以幫助預防和治療便秘，促進孩子的健康成長。