部落格文章標記 '壓力下的飲食'

在快節奏且充滿壓力的現代工作環境中，很多企業的高階主管，不僅要面對繁重的職責，可能還要克服來自家族病史的健康隱患。 在此次案例中，一位有家族糖尿病史的高階主管透過有效的飲食規劃和情緒管理來克服工作壓力下的暴飲暴食問題。 一起來看看營養師推薦的「餓怒症」這本書中的概念及如何透過正念飲食來改善自我健康狀況。透過案例的故事，了解制定個人化飲食計劃的重要性!為同樣面臨這些挑戰的讀者提供實用的建議。