部落格文章標記 '增強專注力的食物'

原型食物（未經加工或僅進行簡單加工的食物）對大腦健康與專注力具有正面影響。本篇文章探討原型食物如何透過穩定血糖、促進感官滿足與調節大腦信號來提升專注力，並提供簡單易行的原型食物選擇與飲食建議，幫助你在日常生活中輕鬆實踐健康飲食習慣。此外，營養師提醒避免加工食品中的過量糖分與人工添加物，打造更清晰與高效的思維狀態。