部落格文章標記 '地中海飲食與糖尿病'

過去十年間，糖尿病用藥人數從124.9萬增至212.3萬，不僅用藥人口激增，糖尿病前期的盛行率亦高達25.5%，意味著超過三分之一的台灣人正處於高風險狀態。這種情況不僅是受到飲食和生活習慣影響，還與心理壓力、睡眠品質、運動習慣等多方面因素有關。 ​ 每年的11月14日是世界糖尿病日，擔任糖尿病衛教師14年，建議病患朝飲食、壓力、睡眠、知識、醫療及運動等六個面向調整，學習如何生活，練習和自己的身體和平共處，才有機會控制血糖。