部落格文章標記 '哪些膳食纖維有降脂作用'

糖尿病患者光控血糖還不夠，血脂異常往往也同步出現紅字警訊。根據多篇實證研究顯示，來自蒟蒻的葡甘露聚醣（KGM）不僅能穩定空腹與餐後血糖、降低HbA1c，更具備降膽固醇、改善LDL-C與三酸甘油脂的作用。本文結合臨床期刊與飲食實例，深入解析KGM如何從腸道開始，達成「糖脂雙控」的代謝優化策略，並提供簡單實踐的高纖主食搭配，幫助你真正擺脫抽血報告的紅字壓力！