部落格文章標記 '兒童腸道健康'

你是否發現，孩子一到換季就特別容易感冒，咳嗽、流鼻水不斷，甚至剛好沒幾天又病倒了？許多家長以為這是因為天氣變化，或者孩子體質較差，但其實，孩子反覆生病的真正原因可能來自腸道健康！ 📖 根據《Biomedical Journal》2014 年的研究，人體 80% 以上的免疫細胞位於腸道（Kanellopoulos, 2014）。這表示，腸道的健康與免疫系統息息相關！如果腸道菌群失衡，壞菌過多，腸道屏障變弱，病菌就更容易入侵體內，導致孩子頻繁感冒、腸胃不適，甚至過敏發作。 如何讓孩子免疫力變強，少生病？與其等孩子感冒了才補充維生素 C，不如從「腸道健康」開始改善！本文將透過 4 種「免疫好食物」，幫助孩子強化腸道健康，提升免疫防禦力，讓孩子少生病，健康成長！

許多家長發現，孩子上課容易發呆、分心、坐不住，甚至寫作業時拖拖拉拉，難以集中精神。一般人的第一反應是減少 3C 產品使用、補充 DHA、改善學習環境，但這些方法可能只是治標不治本。你知道嗎？孩子的專注力問題，其實與腸道健康密切相關！ 科學研究指出，腸道不只是負責消化和吸收營養的器官，它還能影響大腦的運作與神經傳導。**當腸道菌群失衡、腸胃蠕動變慢、血糖不穩定時，孩子更容易分心、煩躁、記憶力下降，甚至影響學習表現。**如果想提升孩子的專注力，不能只靠補充 DHA，而是要從 腸胃健康著手！ 本文將深入探討 腸道健康如何影響孩子的專注力，並推薦 4 種有助穩定情緒、提升專注力的高纖食物，幫助孩子在學習時更專心、更有效率！