部落格文章標記 '兒童肥胖'

本文深入解析 2025 年最新醫學研究，揭露「胰臟脂肪（IPFD）」已成為兒童代謝症候群與糖尿病的早期關鍵警訊，強調僅依賴 BMI 已不足以評估兒童健康。研究指出，胰臟脂肪堆積會干擾胰島細胞功能，引發胰島素阻抗，並增加心血管疾病風險，即便是體重正常的兒童也可能深受其害。文章結合營養師專業觀點，提供三大關鍵對策：調整飲食結構以穩血糖抗發炎、補充鎂、鋅、維生素 D 與 Omega-3 等代謝修復營養素，以及每週累積 150 分鐘中強度運動。此外，更提供具體的家庭實踐指南、一日三餐的「胰臟抗脂菜單」及親子運動任務卡，幫助家長從日常生活著手，全面守護孩子的胰臟與代謝健康，遠離隱形代謝危機。

隨著全球兒童肥胖率的上升，世界肥胖聯盟針對2024年的肥胖情況發布了最新的地圖和指引，台灣兒童肥胖的增長速度竟遙遙領先! 而肥胖除了並非只有飲食上的影響還有生活習慣，一起來看一下營養師媽媽針對世界肥胖地圖想給家長及師長們的建言吧!，讓我們為了孩子的健康與未來一起努力吧!

在孩子的成長過程中，除了留意他們的身高和體重之外，其實骨骼健康同樣至關重要。本文將探討如何從兒童時期開始培養正確的飲食和生活習慣，來預防骨質疏鬆症和減少骨折的風險。一起跟營養師媽媽來探討營養、荷爾蒙和運動如何共同作用於孩子骨骼的發展? 今天起就為孩子建立一家穩固的「骨骼銀行」存骨本吧。