部落格文章標記 '健腦食物'

你是否擔心年紀一大就會記憶力變差、甚至罹患失智症？事實上，近年大量研究指出，飲食與大腦健康息息相關，透過「MIND 飲食」結合地中海與 DASH 飲食特色，能有效延緩認知退化、降低阿茲海默症風險。本文整理了最新文獻、研究佐證及一日實用餐單，幫助你從日常開始打造「不會老的大腦」。現在就學會這套飲食守則，讓記憶力與反應速度都回春！