✨ 2 個月科學減重課程｜營養師一對一陪跑計畫

• 標題：
  不再算熱量，用科學方法打造「不復胖」的健康體質

• 副標：
  2 個月專屬營養師陪跑課程 × 視覺化份量概念 × 平衡六力

• 行動按鈕：
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為什麼你需要這門課？

（用 3–5 個痛點，搭配圖片/圖示）

• 減重總是失敗、復胖比瘦更快？

• 算熱量算到心累，卻依舊沒成果？

• 月經亂、失眠、壓力大，體重卡關？

• 運動很努力，但體態卻沒什麼改變？

👉 真正的問題不是你不努力，而是方法不對！

課程如何幫助你？

• 視覺化份量概念：不用算熱量，直接用餐盤比例與手掌大小就能掌握飲食。

• 平衡六力（飲食、運動、生活、情緒、醫療、營養）：全面建構代謝力與賀爾蒙平衡。

• 每日回饋 × 每週追蹤 × 每月直播：營養師全程陪跑，讓你不再孤軍奮戰。

課程特色

1. 個人化飲食架構

   • 依據體態、生活與賀爾蒙狀況設計，適合你自己

2. 每日飲食紀錄回饋（週一～週五）

   • 即時指出問題，快速修正飲食習慣

3. 數據化追蹤

   • 每週體重、腰圍、飲食、運動、睡眠、壓力完整分析

4. 雙重諮詢 + 雙月直播

   • 課程前後各一次個別諮詢

   • 每月一次線上直播互動，答疑解惑

課程架構（時間線區塊）

課程福利包（贈品區塊）

• 📒 餐盤範例 & 一週菜單模板：簡單照做就能吃對

• 📩 減重專屬追蹤表（體重、腰圍、飲食、運動、睡眠、壓力、生活作息）

• 🎥 直播課程回放：隨時複習不錯過

• 👩‍⚕️ 專屬學員社群：互相支持，持續激勵

學員見證（Testimonials 區塊）

（放 2–3 位學員案例，簡短文字＋照片/插畫）

• 「第一次不用算熱量也能瘦，2 個月瘦了 5 公斤，精神變更好！」

• 「營養師每天提醒真的很有用，飲食越來越自動化，不會亂吃了！」

• 「課程後續還能自己維持，這次終於沒有復胖！」

課程價值

• 一次課程，建立長期健康體質

• 不只是體重改變，還能改善賀爾蒙、睡眠、壓力

• 專業營養師全程陪跑，避免走冤枉路
  👉 你花的不只是錢，而是幫自己贏回 健康、自信與生活品質

FAQ 區（常見問題）

1. 需要天天運動嗎？
   ➝ 不需要，課程會幫你找到適合的運動方式。

2. 外食族也能跟上嗎？
   ➝ 當然，課程重點就是「靈活飲食架構」，外食也能執行。

3. 我有月經亂 / 代謝症候群，可以參加嗎？
   ➝ 可以，營養師會依據賀爾蒙與身體狀況提供建議。

4. 課程結束會復胖嗎？
   ➝ 我們教的是「能長久維持的方法」，讓你不再陷入復胖循環。

✨ 這不只是 2 個月的課程，而是一場健康的「人生轉折」。
👉 現在就報名，讓營養師陪你走過減重每一步！

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